Ikääntymisen ennakointi
Hymyilevä iäkäs nainen seisoo puutarhassa kastelukannu kädessään, puhuu puhelimeen ja hoitaa kukkivia pelargonioita, jotka kasvavat mustissa ruukuissa valkoisella aidalla. Naisella on päässään leveälierinen hattu ja yllään pinkkiraidallinen paita.

Mielekäs arki

Mielekäs elämä on hyvää oloa omassa arjessa. Ikääntymiseen liittyy monia muutoksia – luopumista ja uudenlaista vapautta. Pohdi asioita, joista pidät ja joita teet mielelläsi. Lähde rakentamaan niiden pohjalta omannäköistä tulevaisuutta. Elämän mielekkyys voi löytyä hyvinkin pienistä asioista.

Hyvää tekeviä ihmissuhteita kannattaa vaalia ja haalia. Elämänmuutosten, esimerkiksi eläköitymisen, kohdalla on hyvä pysähtyä miettimään omia tarpeita, toiveita ja odotuksia. Millaisia osallistumisen mahdollisuuksia minulla on tai voisi olla? Mitä odotan muilta, mitä muut odottavat minulta? Mitkä asiat tekevät juuri minun elämästäni mielekästä ja merkityksellistä?

Käsi osoittaa ylöspäin ja koskettaa painiketta. Ikoni kuvaa toiminnon valitsemista tai aloittamista.

10 vinkkiä eläkkeelle jäävälle (pdf)

Oranssi asiakirja ja violetti kynä kuvaavat asiakirjoja, lomakkeita tai kirjoittamista.

Odotukset eläkeiässä (pdf)

Oranssi asiakirja ja violetti kynä kuvaavat asiakirjoja, lomakkeita tai kirjoittamista.

Merkitys ja tarkoitus (pdf)

Oranssi asiakirja ja violetti kynä kuvaavat asiakirjoja, lomakkeita tai kirjoittamista.

10 kysymystä osallisuudesta (pdf)

Näin löydät merkitystä elämään

  • Tee kiinnostavia, sinun itsellesi valitsemia asioita.
  • Hankkiudu sopivan haastaviin tilanteisiin, joissa pääset hyödyntämään osaamistasi.
  • Huolehdi, että kuulut johonkin sosiaaliseen ympäristöön tai yhteisöön.
  • Tee asioita, joilla autat ja hyödytät muita.
– Filosofi Frank Martela
Kaksi naista seisoo puistopolulla ja silittää valkoista, istuvaa koiraa. Toinen nainen pitää koiraa hihnassa ja toinen kumartuu silittämään sen päätä. Taustalla näkyy vihreää nurmikkoa ja puita.

Kohtaamisen voima

Kehittäessään Ystäväpiiri-toimintaa ja tutkiessaan yksinäisyyttä Anu Jansson on nähnyt, että tarve olla osallinen sekä merkityksellinen muille ja samalla itselleen ei muutu mihinkään ikääntyessä. Resepti hyvää tekeville sosiaalisille suhteille on melko yksinkertainen.

Lue kohtaamisen voimasta
Kaksi ikääntynyttä henkilöä istuu ulkona pöydän ääressä syömässä kahvileipää ja piirakkaa kerrostalon pihapiirissä.

Eläkkeelle yllättäen

Eläkkeelle jääminen voi joskus käydä hyvinkin nopeasti. Kuopiolainen Terttu Miettinen jäi sairauseläkkeelle ja joutui hakemaan uutta suuntaa elämälleen. Eläkevalmennuksesta oli iso apu, ja nykyään Terttu toimiikin vapaaehtoisena eläkevalmentajana.

Lue Tertun tarina

Mielekkyyttä elämään tarjoavat myös

Katso myös oman paikkakuntasi eläkeläis- ja muiden järjestöjen toiminta – ota rohkeasti yhteyttä ja lähde mukaan!

Ajankohtaista

Kaikki ajankohtaiset